Blog CPC Toledo
De camino hacia su monasterio, dos monjes budistas se encontraron con una bellísima mujer a la orilla de un río. Al igual que ellos, quería ella cruzar el río, pero éste bajaba demasiado crecido. De modo que uno de los monjes se la echó a la espalda y la pasó a la otra orilla. El […]
(…) Se quitó un anillo que llevaba en el dedo pequeño de la mano izquierda y dándoselo al muchacho agregó: Toma el caballo que está allí afuera y cabalga hasta el mercado. Debo vender este anillo para pagar una deuda. Es necesario que obtengas por él la mayor suma posible, pero no aceptes menos de […]
Hace tiempo leí esta historia: Fábula del místico árabe Sa’di: Un hombre que paseaba por el bosque vio un zorro que había perdido sus patas, por lo que el hombre se preguntaba cómo podría sobrevivir. Entonces vio llegar a un tigre que llevaba una presa en su boca. El tigre ya se había hartado y […]
Hoy trataré de explicar brevemente el origen y mantenimiento de la ansiedad y los ataques de pánico, y en base a eso algunas pautas para poder manejarlos. Los ataques de ansiedad pueden ser de dos tipos: Inesperados: cuando el inicio no se asocia con ningún desencadenante Situacionales: cuando surgen ante la exposición de un desencadenante […]
“Llevaba un tiempo sintiéndome mal, no podía respirar, tenía problemas de estómago, me resultaba imposible concentrarme,…. Hasta el domingo lo había podido controlar pero, de repente, y sin ninguna causa directa, empecé a no poder respirar. Pensé que se me pasaría pero fue a más. No podía levantarme porque me caía, no podía respirar, pensé que me […]
En la sociedad en que vivimos nos han enseñado una enorme cantidad de creencias sobre lo que debería ser el amor, que tienden a no ser realistas y además a la larga terminan siendo perjudiciales para mantener relaciones sanas. Ser conscientes de esas creencias erróneas puede ayudarnos a ver las cosas de forma más real, no caer en relaciones tóxicas […]
Leamos atentamente esta historia de Jorge Bucay : “Cuando yo era chico me encantaban los circos y lo que más me gustaba de los circos eran los animales. También a mí, como a otros, me llamaba la atención el elefante.Durante la función la enorme bestia hacia despliegue de su peso tamaño y fuerza descomunal…pero después […]
Ahora que se ha acabado este largo verano seguro que muchos de vosotros se siente malhumorado, deprimido, tiene problemas para conciliar el sueño y concentrarse. No hay por qué preocuparse, esto está perfectamente estudiado. Un grupo de científicos demostraron cómo la circulación de los niveles de serotonina (hormona encargada del bienestar emocional) se reduce en […]
Leed atentamente esta historia: “Algo muy grave va a sucederle a este pueblo”deGabriel García Márquez, Imagínese usted un pueblo muy pequeño donde hay una señora vieja que tiene dos hijos, uno de 19 y una hija de 14. Está sirviéndoles el desayuno y tiene una expresión de preocupación. Los hijos le preguntan qué le pasa […]
¿Crees que existe alguna relación entre el ejercicio físico y la salud mental? ¿Piensas que se obtiene algún beneficio aparte de lo observable? Numerosos estudios han demostrado que los beneficios son enormes y en esta entrada explicaremos cuáles son. Mejora el estado de ánimo y reduce la ansiedad: la práctica de ejercicio físico produce a […]